איכות המשחק

אופני ידיים ורגליים

אופני ידיים ורגליים

מק״ט: FHF-09

בתרגיל אופניים בישיבה אנחנו מחזקים את שרירי הבטן עם דגש על שרירי הבטן האלכסוניים.

יחד עם שרירי הידיים והרגליים כמובן