הבנתם שאי אפשר להמשיך את השגרה הזאת של הישיבה בכורסא מול הטלוויזיה עם כוס שתייה ונשנושים? קיבלתם את ההחלטה להתחיל להתאמן, לחטב את גופכם, לחזק את השרירים וכו'? מתקני כושר מפוזרים כמעט בכל עיר או יישוב, חפשו אותם ותהנו מהתופעה החדשה של אימון בחוץ לציבור הרחב בצורה חופשית.
נשמע רעיון מצויין לא? אבל בינינו, למי יש כוח ללכת להירשם עכשיו לחדר הכושר ולהיות תלויים בזמני הפעילות או להרגיש מוכרחים ללכת מאחר ושילמנו על המנוי כסף.
דעו שלא בהכרח חייב חדר כושר כדי להשיג את המטרות שציינו תחילה, אלא ניתן להשיג את אותן המטרות באמצעות מתקני כושר נגישים לכולם ולפעמים נעדיף אותם.
מדוע?
אין צורך בהתחייבות
ציינו שאימון בחדר הכושר מצריך התמדה לאורך זמן, שכן כל חדר כושר יש לו את התנאים שלו כמו המנויים החודשיים והמנויים השנתיים. רבים מאיתנו שנרשמו, מצאו את עצמם מוותרים על האימון ועל ההרשמה בשל המחוייבות לאורך זמן.
ואילו באימון במתקנים נגישים, אין לנו שום מחוייבות לאורך זמן לשום גוף כלשהו, אלא אנו מחוייבים רק לעצמנו. ברגע שאנו סומכים על עצמנו, יש לנו מוטיבציה חזקה שתסחוף אותנו לצאת החוצה ולהתאמן. בשל כך, רוב האימונים שנקבע לנו, יתקיימו כסדרם. בלי שום ביטול. והשגת המטרות שלנו, תהיה בעלת השגה.
מתקנים לכל סוג אימון
מבנה חדר הכושר הוא חלל סגור שבדרך כלל בשעות מסויימות עמוס במתאמנים.
כל מתאמן בתורו, מתאמן במכשיר כלשהו העוזר לו להגיע למטרת האימון.
בחדר הכושר ישנם את כל סוגי המכשירים לכל סוגי האימונים. ניתן לבצע אימון חיזוק מסת השריר, אימון אירובי, אימון כוח וכד'.
כל אחד מאיתנו, מגדיר לעצמו מטרה שאליה הוא שואף להגיע ובהתאם לכך, יבנה לעצמו תכנית אימונים.
לעומת זאת, אימון באוויר הפתוח, הרבה יותר בריא בשבילנו לנשום את האוויר הצח.
בטח עולה בכם המחשבה הזאת שאין את אותם המכשירים בחוץ כמו שיש בחדר הכושר ולכן אי אפשר להגיע לתוצאה שתמיד חלמנו עליה.
אך, לא נכון הדבר. בכל פארק שתלכו אליו, ישנם את אותם מתקני כושר לפארק בדיוק כמו בחדר הכושר. כל המתקנים בנויים בדיוק כמו בחדר הכושר ומשרתים את כל סוגי האימונים, כך שאין לכם סיבה לדאגה, צאו לאוויר הפתוח ותתאמנו במתקני הכושר בפארקים ותשיגו את התוצאה הרצויה שהגדרתם לעצמכם.
לסיכום, עולם מתקני הכושר מכיל בתוכו מספר רחב של אפשרויות והם מותאמים לכל סוגי האימון. בעיקר בתקופה המוזרה של הקורונה, אימון ערב באוויר הפתוח, אין חשש מהדבקות, אוזניות עם מוזיקה שאתם אוהבים ואתם מסודרים.
אם אתם עדיין מתלבטים איפה כדאי להתאמן, באיזה מקום נגיע לתוצאות מספקות ואין לכם את היכולת להירשם לחדר הכושר ולהתחייב לאורך זמן, יש את הפתרון. מתקני כושר המוצבים בפארקים ובגנים ציבוריים. המתקנים הללו אינם שונים משום מתקן המוצב בחדר הכושר ויחד איתם ניתן להגיע לכל מטרה.
והפרט שאולי הכי חשוב לדעת, הם בטיחותיים, נוחים ועמידים לכל אחד.